.+.][طريقة صحية لتخفيض الوزن 8 كيلو غرام كل 14 يوم][.+.

هــــآآآيوو بــأحلى أعضــاء .. .+.][طريقة صحية لتخفيض الوزن 8 كيلو غرام كل 14 يوم][.+. Icon_biggrin

توصلت الدراسات الطبية إلى انجح حمية صحية وذلك بعد إجراء عدة أبحاث.
وإليك تلك الحمية التي تخفض 8 كيلو من وزنك في 14 يوم وتعيد إليك الرشاقة مرة أخرى.

.+.][طريقة صحية لتخفيض الوزن 8 كيلو غرام كل 14 يوم][.+. C3f01c318d

إليك الرجيم بالتدريج فطور/ غذاء/ عشاء

الاثنين
قهوة بدون سكر/ سبانخ مسلوقة + 2 بيضة مسلوقة /
قطعة ستيك كبيرة أو 3 قطع كفته + سلطة خضراء + أي نوع فاكهة

الثلاثاء
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بيضتين مسلوقة + سلطة طماطم كمية غير محدودة /
جبن سويسري كمية غير محدودة

الأربعاء
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز بضة مسلوقة +
جزر مسلوق أو طازج + جبن سويسري+ فاكهة + لبن زبادي

الخميس
قهوة بدون سكر + جزر مع ليمون سمك مطبوخ +
طماطم ستيك + سلطة

الجمعة
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز دجاج مشوي بيضتان مسلوقة كوب +
جزر طازج

السبت
قهوة بدون سكر - مع ربع رغيف خبز قطعة ستيك كبيرة +
سلطة خضراء + أي نوع فاكهة جبن سويسري كمية غير محدودة

الأحد
كوب شاي بالليمون + ربع رغيف خبز فواكه منوعة حسب الرغبة

.

وعــلى فكــره أنا ماجربتها لأني ماأحتـــاج خخخخخ

يالله اللي يجــربها يقول لنــا ايش صار

وانتظـــــــر ردودكم ..

تشااااااااااوو

مع تحياتي واشواقي ....................... منقــووووووووووووووووووووووووووووووووووووول,